Jungtinis priežiūros > Prieš ir po nuotraukos | Venkite klaidų!

Nesu sporto gydytojas, tačiau darau daug tyrimų, kaip geriausiai atlikti judrumo treniruotes ir pratimus. Aš žinau, kad žmonės nemano, kad bandant šiuos dalykus yra daroma žala, net jei yra labai mažai mokslinių įrodymų apie tokių pratimų naudą sveikatai ir jiems išleidžiama daug pinigų. Tačiau niekada niekam nesakyčiau, ką daryti, nes nėra jokių mokslinių įrodymų, kurie leistų manyti, kad konkreti technika, kurią ketinu parodyti, gali pakenkti bet kam.

Kokie yra judrumo pratimų pranašumai?

Svarbiausia prisiminti apie judrumo pratimus: štai: juose nėra jokios žalos. Pirmiau minėtų judrumo pratimų esmė yra priversti viršutinę kūno dalį dirbti optimaliu lygiu. Kai kurie pratimai yra geresni už kitus kalbant apie judrumą, tačiau svarbu, kad pratimai būtų naudojami tokiame lygyje, kur juos bent įmanoma atlikti. Pvz., Galbūt girdėjote, kad šokinėjimas yra geras pratimas ugdant lankstumą ir jėgą. Tačiau šokinėjimas turi tik keletą privalumų ir to neturėtumėte daryti visose situacijose. Pirma, šokinėjantys pratimai gali nesukaupti daug viršutinės kūno jėgos.

Nauji įvertinimai

Hondrocream

Hondrocream

Wilhelm Cameron

Jei Hondrocream daugeliu šiuo metu žinomų Hondrocream, daugelis „ Hondrocream naudojamų entuziastų ...