Stress, résultats après 5 semaines. L'un des meilleurs...

Certains de ces produits sont basés sur la science et beaucoup d'entre eux sont réellement utiles! J'ai personnellement utilisé bon nombre d'entre eux et je peux vous dire qu'ils aident. Voici d'autres produits que je trouve utiles.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est la méthode la plus populaire de réduction du stress. La TCC est essentiellement la même chose que les antidépresseurs - traiter les pensées et les sentiments négatifs. Ce n'est pas un médicament, cependant, et je ne le suggère pas aux personnes ayant besoin de médicaments. Je l'utilise lorsque je me sens stressé ou inquiet. J'ai trouvé que cela fonctionne mieux avec l'anxiété et la dépression (que j'ai dans ma famille) et ces deux symptômes ensemble peuvent être un défi lorsque vous êtes stressé. Cependant, il n'est pas aussi fort pour tout, comme l'irritabilité. Il semble également avoir un effet plus durable que la plupart des médicaments. C'est pourquoi je le recommande. Comment utiliser CBT: Je vous recommande de passer un peu de temps à parcourir les vidéos et à lire les informations au début avant de commencer. Par exemple, il existe quatre types différents de CBT. Le premier type concerne la «gestion du stress», qui consiste à être conscient et à contrôler ce que vous ressentez à propos du stress et comment il vous affecte. Il y a trois choses que vous devez apprendre:

Les derniers tests

CalMax

CalMax

Wilhelm Cameron

CalMax compte actuellement parmi les recommandations d'initiés, mais sa popularité augmente rap...