Klouby | 10 tipů na nejlepší výsledky!

Nejsem sportovním lékařem, ale provádím spoustu výzkumů o tom, jak nejlépe trénovat a cvičit agility. Vím, že si lidé nemyslí, že při pokusech o tyto věci není žádná újma, i když existuje jen velmi málo vědeckých důkazů o prospěšnosti těchto cvičení pro zdraví a že na ně je vynakládáno mnoho peněz. Nikdy bych však nikomu neřekl, co má dělat, protože neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly konkrétní techniky, které se chystám ukázat, že můžete někomu ublížit.

Jaké jsou výhody cvičení na obratnost?

Nejdůležitějším bodem, který byste si měli pamatovat na cvičení agility, je toto: v nich není žádná újma. Účelem použití výše uvedených cvičení obratnosti je, aby horní část těla pracovala na optimální úrovni. Některá cvičení jsou lepší, než jiná, pokud jde o agilitu budovy, ale důležité je, že cvičení jsou používána na úrovni, kde je možné je alespoň provádět. Například jste možná slyšeli, že skákání je dobrým cvičením pro budování flexibility a síly. Skákání však má jen několik výhod a neměli byste to dělat ve všech situacích. Za prvé, skoková cvičení nemusí stavět moc horní části těla.

Nová hodnocení

Hondrocream

Hondrocream

Wilhelm Cameron

Pokud Hondrocream mnoha zkušenostem, které jsou v současné době známy, mnoho nadšenců, kteří použív...

Flexa

Flexa

Wilhelm Cameron

Flexa dokazuje, že je velmi účinný při zmírňování bolesti kloubů, ale proč? Pohled na testy uživate...